Ella 最近刷爆热搜了。

起因，是她在 3 月 7 日的西安演唱会上，大方晒出了马甲线和腹肌。

随后，她还即兴做了个动作，肚子吸气，露出凹陷的腹部，展现 " 胃部消失术 "，惊呆网友！

这招 " 真空滚胃 " 看一下⬇️

这样一来，就引发了网友的热议。

有网友觉得，Ella 这个核心真的很强，不只是靠瘦做到的，她还需要有高强度的体能控制力才行；

而有的网友就觉得，这看起来像内脏消失了，过瘦的审美有点畸形啊。

看看 Ella，44 岁的她，哪怕是正常放松的状态，看起来也是很瘦，肋骨清晰可见。据传她的体脂率，已经降到了 16.7%。

换另一套裙装也依然很显瘦，手臂看起来都没肉了。

很多人印象里的 Ella，还是 S.H.E 里的假小子，怎么会变成这样呢？

回顾 Ella 早期，一直是肉肉脸，虽然不胖，《花样少男少女》的时候可以看出来，Ella 身材其实不胖，但是她的形象一直不是大众关注的焦点，她独特的中性气质和搞笑氛围感才是很多人喜欢她的原因。

在 S.H.E 三人合照里，两位长发美眉，更显得 Ella 的中性气质很突出。

不过恋爱结婚的时候，她就开始留长发走比较温婉的路线了。即便改了造型，她还是大大咧咧的，比较搞笑女。

上《康熙来了》也会大方分享和老公的日常，让人感觉她也有很小女生的一面，但不矫情，活泼伶俐。

怀孕的时候，她还曾大着肚子跳舞，被赞 " 地表最强孕妇 "。

当时她跳舞也引发了不小的争议，但有专家指出，在安全的环境里，她跳舞不但不会增加早产和胎儿畸形风险，还能缓解怀孕期间的不适状况，适当锻炼肌肉，也能增强孕妇体力，有助于她分娩顺利和缩短产后恢复时间。

但实际上到了要生娃的时候，Ella 还是没少受折磨，明明已经选了相对舒服的水上分娩，但生的时候还是痛苦到爆，宫缩之后，她痛到爆哭，经历了很多次努力都不行，只能趴着水盆休息。

最后只能转到病床上待产，经历了很大的煎熬才把儿子 " 劲宝 " 给生出来。

后来她才透露，自己是在水中分娩失败，是因为子宫颈太厚，打了催生针、刺破羊水都生不出来，回到病床后要用吸盘进出十几次，剪了一刀加上她用尽力气后，才成功生下孩子。

而生完娃后，她的子宫和膀胱脱垂，有时候打喷嚏或者做运动都会尿失禁，这种失禁，对她的工作和生活造成很大的困扰，她只能接受膀胱颈悬吊手术改善问题。

花了两年的时间，她才调理好这些问题，也发现当妈确实不容易。

而在生过小孩后，她发现自己上半身累积很多脂肪，就非常重视手臂线条，平时没事都在做运动。

最大的变化，就是她在决定要去参加《乘风破浪的姐姐 4》的时候，那时候她的体态还不是最好的时候，但她的健身教练就鼓励她去参加，说她很适合，而她自己也觉得，以前的自己会有很多焦虑和担心，可能会睡不好，可现在已经跨过那个坎，感觉重新认识了自己，所以决定接受这段新的旅程。

为了保持好身材，她养成了固定的健身习惯，每周会去健身房三次，并且不刻意节食，只是少吃加工食物，多吃原型食物。

靠着高度自律，在浪姐里狂练唱跳，最终 Ella 也真的靠她的高能量打动了许多观众，拿下冠军。

其实这些年来，S.H.E 三人已经有各自不同的生活和事业发展路线了，加上从华研出走后，版权在华研，三人合体的机会已经微乎其微，Ella 还要在演艺圈继续闯，那就得用新的形象做出自己的辨识度，让更多人都认识她 " 陈嘉桦 "。

所以她留长发，改造型，超自律，给了大家焕然一新的女明星形象，这种形象，真的为她圈到了不少新粉，让所有人看到，40 岁才是女艺人真正发力 " 闯 " 演艺圈的年纪。

2024 年，她还发了自己的第二张专辑《BAD HABITS》，随专辑开了不少小型演唱会，让更多人看到她的唱功、她的舞蹈能力。

那随之需要 keep 住的，就是强健的体魄，没有赘肉的好身材，才能给观众带来更好的舞台效果。

就这样，她一直坚持了几年，近年她的个人演唱会也在巡回中，自然是要把自己锻炼多年的结果展示出来了。

这种 " 真空滚胃 "，并不是噱头表演，而是一位从少女偶像，到经历了生育之苦的女明星，变得更强大的见证。

当然，要从健康的角度来说，现在的 Ella 看起来还是有点过瘦。

感觉可以参考郑秀文，郑秀文年轻的时候靠减肥瘦成纸片人，后期不再那么苛待自己了，选择了更健康的日常 " 八公里 "，靠出汗换来结实的身材线条，这种状态也不错。

当然，普通人如果想练身材曲线，学 Ella 少吃加工食物，多运动锻炼是没问题的，太高强度 " 卷 " 运动就没必要了，艺人敬业做好身材管理的同时，背后是有专业的健身教练和营养师指导的，普通人既不必为身材感到焦虑，也没有必要一定要学 " 明星同款 "。

最后大家来说说，你如何看待 Ella 这么卷？你觉得艺人该 " 卷 " 身材吗？来评论区聊聊吧！