逢年过节，我家总是凑不齐人团圆。不是大哥借口有事不回家，就是我不乐意回去吃这顿团圆饭。

小时候，没得选择，这饭不吃也得吃。长大后，在外市有了工作，也有了家庭，自然也就有了不回家的借口。

不过，这不是因为家里的饭，有多么难吃。而只是因为，我感觉在家里吃饭像是在受刑罚，让我坐立难安。

01

饭桌上的两种陋习，家里一种没有最幸运！

陋习一：充斥着询问、批评、比较

有时候，才坐到桌前，就被大人指责：" 大人还没动筷子，你小孩子不准上桌子。" 还有的家庭，孩子坐上桌子，会被询问：" 期末考试怎么样了，感觉以后能考上哪所大学？"

或者，在大家族聚餐时，孩子会在饭桌上，被父母拿去做攀比。

" 我家孩子长得好看，将来做个模特什么的，保准能发财 "

" 我家孩子就是成绩好，也不怎么努力，但次次考试名次都不错，你说咋就这么天生聪明呢！"

饭桌已经不单纯了，充斥着爸妈的询问，比较，甚至是别的长辈的暗讽批评。

在这样的饭桌氛围下，我和大哥就像是很多有同样经历的孩子一样，都觉得挺压抑。

每次吃饭，很像是在受刑罚，只想低头闭嘴，赶紧吃完，溜之大吉。

陋习二：全家把妈妈当服务员

看过一个热搜，说的是一位丈夫在饭桌上，才落座吃饭，扫了一眼餐桌，就质问妻子：" 我的鸡蛋呢？我咋一个都没见着？"

妻子跟丈夫解释：" 侄子吃了，我也没吃，我再给你煮。"

结果，丈夫不乐意了，全场吃饭冷着脸，不管侄子和孩子在场，依然无视妻子的退让。

妻子多次安抚丈夫 " 我现在就给你煮 "，哪知道，丈夫竟然拒绝，且冷言冷语道："不用了，没胃口，不求你煮。"

试想一下，如果你是妻子，你能不委屈吗？给一大家人做饭，还要被埋怨。

孩子们只能听着，感觉到妈妈的委屈，也做不了什么。

而这，正是很多家庭的缩影。

丈夫以辈分和性别为身份，让妻子承担家务活，做饭洗碗照顾孩子，还要在饭桌上尽到服务员的义务。

把聚餐的快乐，建立在女性付出的基础上。这样的吃饭陋习，让孩子吃饭食之无味，大家心情都不好，团聚就餐也就成了忍受。

02

饭桌陋习，会让孩子不快乐，这远比贫穷更可怕

饭桌上的陋习，伤害的是孩子的精神根基。

贫穷的家庭，可能会少了孩子的玩具和零食，但并不会让孩子在童年的饭桌上，失去自尊心、安全感，快乐体验。

而有饭桌陋习的家庭，孩子长期处于被指责、攀比中，在妈妈受委屈，饭桌氛围很压抑的环境下生活。那么，孩子自然就会精神贫瘠，严重的会胆小懦弱，甚至对妈妈和自我产生否定，患上严重的身心疾病。这一切，金钱难换。

03

那么，如何让孩子在饭桌上，愉快就餐呢？

遵守三不原则！

" 无规矩不成方圆 "，想要孩子就餐愉快，解决饭桌矛盾，开心吃饭。那么，首先要在家庭里，公示这三不原则。

①不追问孩子问题。

比如 " 今天你考了多少分 "、" 作业是不是还没写 "、" 你在学校表现如何 "，都不要去问。

②不批评指责孩子。

孩子就餐时，家长即便看见孩子的行为偏差，内心不满，也不要批评指责孩子。比如 " 多吃肉，吃肉才能不偏食，你怎么又挑食了 "、" 吃个饭还这么磨蹭，你说你干啥行 "。

③不拿孩子做比较。

不拿孩子做比较，不说 " 你怎么就不如人家某某某呢？"" 你看人家孩子，我怎么没那么好的命，偏生了你这样的娃？"

孩子在饭桌上，耳根子清净了，没了爸妈的唠叨，孩子自然能食欲大增，好好吃饭，享受饭桌美味了。

04

做好角色分工，让爸爸参与劳动，解放妈妈

妈妈是一个家庭的女主人，而不是全家人的女佣人。想要孩子吃饭氛围好，开心就餐。

那么，就要事先做好角色分工，让爸爸也参与到劳动中，彻底解放妈妈。不然，孩子心疼妈妈劳动过多，共情妈妈的委屈，这饭可能就没法愉快吃下去了。

比如，可以让爸爸给全家人盛饭，让爸爸帮忙递筷子拿碗。

即便在吃饭时，有人有求妈妈时，也要让对方注意到态度和说话方式，多用 " 请 "等词语，让妈妈感觉到被尊重，那么在场的孩子，也能舒心愉悦了。

总之，饭桌陋习是每个家庭的大忌，会给孩子带来情绪灾难，影响终生。家长们务必重视起来，改进自家饭桌文化。