最近颜如晶在自己的个人平台分享了自己的减肥成果，一年减了 2.9 斤。

这一年她坚持运动，少吃，坚持运动少吃，但似乎成果并不明显。

对这个成绩，颜如晶本人也不满意。

灵魂发问：" 是我没少吃吗？是它不肯掉啊 "。

翻看她的记录，这一年，她在健身房里，挥汗如雨，一点也没有偷懒。

自己戏称，每天爬山，累成了笑话，她单就跑步距离，一年就达到了 1000 公里，最近还参加 142.7 公里的人车接力赛。

如今的颜如晶体重 68.3 公斤，说不上重，但这一年，确实没有给她带来脱胎换骨的改变。

不过，在此之前，也就是 2024 年，她一年通过运动和饮食减重约 60 斤。

成功将体重从 98.85 公斤减至 68.5 公斤，只是这次，她似乎遇上了瓶颈期。

相比之下，其他几位女明星就幸运的多了。

3 月初，在美国的杨天真发文，表示滑雪受伤，在美国的救援队伍表示伤的不严重。

但最后，在网友的提醒下，她重新做了诊断。

在杨天真发布的动态中，她即使穿着厚厚的滑雪服，身材也非常健美。

与之前的健壮判若两人。

生活照也能看出，她现在的身材已经十分标准。

杨天真体重巅峰大约是 230 斤，目前的体重大约是 124 斤，经过多种方式，她总共减了 100 斤。

杨天真即使体重最重时，依旧自信，还为大码女装代言。

但后来她因为糖尿病及其并发症决定减肥，进行了胃部切除手术。

不过，手术后，她的减重效果并不明显。

她开始寻求将健康生活方式融入生活的方法进行减肥。

将骑行、登山等融入日常生活。

在很短的时间内就瘦了 100 斤，不仅身体好了，身材好了，容貌变化也是天翻地覆，堪比整容。

堪称运动减肥的典范。

如果是杨天真是运动减肥的佼佼者，那贾玲就是运动减肥的典范。

作为喜剧演员的代表，贾玲的胖和亲和力一直是她的招牌。

在《你好，李焕英》之后，贾玲筹备自己的电影《热辣滚烫》，也同步开启了自己的减肥旅程。

这部电影拍完其他部分，重头戏就落到了贾玲的减肥上。

一年后，电影上映，贾玲瘦了 100 斤，直接爆了热搜。

不夸张的说，她直接减掉了一个自己。

在相关片段中，完整的记录了减肥的过程。

她也放出了记录减肥的过程，记录了体重怎么一斤一斤减掉的过程。

她实现了身材的逆袭，作品也在当年获得了超高票房。

而贾玲本来就不低的颜值更上层楼，完全脱胎换骨。

25 年六月，贾玲作为代言人与汪顺同框打网球，活力十足，身材依旧。

作为内娱票房最高的女导演，她完成了从演员到幕后的转型，也从喜剧演员转型成了全能型演员。

演员阚清子最近也在社媒上宣布自己瘦了 5 斤，并表示希望下个月再瘦 5 斤。

据悉她将在 3 月 27 日出席活动。

这是阚清子传出怀孕生子后，第一次正式出席活动。

之前，阚清子怀孕，身形发福不少。

阚清子曾与纪凌尘恋爱，但最终因为纪凌尘不想结婚而分手。

2018 年分手时，纪凌尘的 " 你喜欢大海，我爱过你 " 的分手宣言一度被视为无厘头。

2023 年，阚清子新男友向她求婚，2025 年 7 月 24 日，阚清子微博分享孕照并配文：" 最好的礼物 "。

但是，2025 年底，传出阚清子生子出了意外的消息，阚清子本人并未对此做出回应。

一度也让外界对她的情况非常担心。

不过，目前来看，不论事情如何，她已经走出来了，准备迎接新生活。

希望她能成功减掉十斤，越来越美。

减肥不仅对女艺人堪比整容，对男艺人也同样如此。

沙溢年轻时是小鲜肉，然而人到中年发福，成了油腻大叔。

‌2025 年 4 月 17 日沙溢表示用一年时间减重 36 斤，颜值也肉眼可见的恢复了。

除此之外，脱口秀演员李雪琴频繁出现在热播剧中。

李雪琴虽然是著名的才女，但是出道时候颜值并不高，身形略显健壮。

成名后，她经过减肥，减重 30 斤现在已经跻身高颜值艺人的行列。

除了影视，在主持界也大放异彩。

这些艺人减肥后，颜值大增，大家觉得谁变化最大呢？