《乘风 2026》（以下简称《浪姐 7》）的赛程过半，已经有不少姐姐凭借这档节目出圈。

比如在衬托下唱功凸显出来的孙怡，幽默感和责任感狠狠圈粉，还有 " 养成系 " 姐姐陈瑶，唱跳水平飞速进步越来越亮眼。

其实这档节目中，能够走到最后的姐姐不一定是最大的赢家，谁能够将热度稳稳攥在手中，才是真正的收获。

有的姐姐这一次不虚此行，有的姐姐不如不来，有的人只是昙花一现。

01 三人成功镀金

曾沛慈来的太值得了，凭借这档节目彻底翻红。

只有《终极一班》的回忆杀 buff 支撑不了曾沛慈如今的热度，她在舞台上展现出的实力和真人秀中讨喜的性格，才是人气居高不下的原因。

对于热度高的姐姐来说，即使实力稍显逊色也没什么淘汰风险，但曾沛慈练得太拼了，四公小考时已经患上了急性咽喉炎。

只能说，曾沛慈的态度和实力配得上她拥有的流量。

观众对她的实力已经深信不疑，甚至推荐她去参加《歌手 2026》，以她的水平在《浪姐 7》有些屈才了。

曾沛慈迎来了事业的又一个巅峰，李小冉则是凭借这档节目挽回了口碑。

她在一档旅综中的言行被网友吐槽，多少影响了路人缘，但是《心愿便利贴》的舞台一出，全网都被李小冉的表演 " 洗脑 " 了。

网友一边惊叹李小冉的美貌，一边调侃她的唱功，谁还想要去翻旧账。

其实她在《浪姐 7》也没学会 " 谨言慎行 "，但是在当下的真人秀中难得能看到这样的真性情。

50 岁了颜值依旧惊艳，赏心悦目，和其他姐姐相处的不错，性格爽朗，她的咖位也不算小，但没有架子，很难不对她有好感。

王濛更是这档节目的离不开的人。

排名发布、分组选歌、后台观赛，王濛一己之力撑起了这些环节的节目效果，不然不敢想象会有多么无聊。

她跨界的幅度相当大，自从《心愿便利贴》被全网玩梗后上台压力也比较大，观众也不忍心苛责她。

王濛作为运动员的一面观众再熟悉不过，而《浪姐 7》也让观众看到了她的另一面。

即使她已经足够火，但在这里又涨了一波人气也没白来。

02 两人不如不来

范玮琪愿意参加综艺，其实还是有心思拯救一下自己外界对自己的评价。

毕竟，她因为和张韶涵之间的争议口碑受到了影响。

可是参加《歌手 2025》她又跑调、破音，被网友吐槽，这个机会没抓住，范玮琪又来到了《浪姐 7》。

本以为她在这里总能凭唱功 " 降维打击 " 了，其实还是没什么存在感。

真人秀节目还要看个人的状态，而范玮琪却少了从前那股精气神，总是一副小心翼翼的模样，也不太自信。

组队环节她从第一轮被拒绝，到第二轮没人选，一直被留到最后，这其实不算什么大事，毕竟她自己也知道舞蹈实力太差。

但范玮琪绷不住当场落泪，主持人和其他姐姐都来安慰她。

不是观众铁石心肠，只是哭也解决不了任何问题，问题还出在她自己身上，以范玮琪在节目中的表现，很难圈粉。

还有江语晨。

一公时期因为她的家庭情况，不少网友对她忘词都没怎么计较，理解了她面对突发状况的焦虑。

谁知道这姐二公、三公还是忘词，作为歌手唱功一般，舞蹈也跟不上，在节目中比较有存在感的时刻都是 " 翻车 " 场面。

《最后一页》这首大爆歌曲给她镀上的一层滤镜，在节目中也快要消磨殆尽了。

03 一人昙花一现

安崎没有辜负节目组给她的 " 大魔王 " 人设，唱跳水平的确亮眼。

但话又说回来，《浪姐 7》并不是一档只看舞台表现的节目，姐姐们的性格太重要了。

安崎在台上有多么利落，在台下就有多磨叽，尤其是四公的选人环节，看得人心累。

萧蔷选了王濛团，被她用 " 姐妹情深 " 劝了回来。

淡淡两次选择了安崎都被拒绝，她不想和淡淡组队但又不直说，绕来绕去浪费了不少时间，只等对方领会她的意思主动提出来。

谁知道她想选的庄法又不选她，只能将自己拒绝的阚清子选回来。

这个环节太考验情商和格局了，安崎是在纠结之中做出了让更多人觉得尴尬、不舒服的决定。

只能说，没那么多沧海遗珠，她从前不火也是有理由了，节目的热度一过，她也只是昙花一现。

结语

事实证明，没有哪一位明星是能够随随便便收获人气的。

在《浪姐 7》中凭实力闯入观众视野中的姐姐也不少，要么不温不火，要么口碑一般。

而那些高人气的姐姐，在她们身上就能看出想要吸引到关注，性格和情商缺一不可。

节目已经进行到了四公，你对哪一位姐姐印象最深刻？