一、大盘情况

两市成交额 36600 亿元，较前一日放量 3863 亿元；上涨 4325 家，下跌 1145 家，涨停 221 家，跌停 12 家。沪指上涨 0.44%，创业板指大跌 1.89%，通信、光模块板块资金大幅流出。

二、盘面操作

今日割肉止损中天科技（600522），该股收盘 55.42 元，单日下跌 8.67%，主力资金净流出 37.97 亿元，持仓产生较大亏损。明显操作节奏完全混乱。

三、感悟计划

亏损根源是风控执行不到位，心存侥幸不止损。后续降低操作频率，梳理入场与止损标准，摒弃情绪化持仓，逐步找回稳定节奏。

以上仅为个人复盘记录，不构成任何投资建议。

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