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近日，日本 X 上有推主分享，自己戴着 VR 头显玩了 3 年《VRChat》、累积使用时间超过 3000 小时后，一去做体检，竟发现视力比过去更好！

这位 X 推主网名叫 kamizaki_risa，Ta 的原帖是这样写的：" 原本一直以为 VR 头戴装置对眼睛不好，但开始玩 3 年后，结果变成这样。"

图源：玩具人

打开推文，我们可以看到下面这样一张图。表格最右侧一列代表上次的检查结果，很明显 Ta 的右眼从之前的 0.9 提升到了 1.5，左眼从之前的 1.2 提升到了 1.5。

图源：玩具人

推文一出，网友们纷纷跟帖。

有网友说（下图）：" 我去年右眼 0.4、左眼 0.1，今年恢复到右眼 0.7、左眼 0.4 了哦，从那之后感觉也在一点点提升呢。我在护目镜上装了镜片，也有戴眼镜。因为视力提升了，所以换回了以前的眼镜，虽然有点划痕。"

还有网友留言：" 玩了 7 年 VR，视力从 0.1 恢复到了 1.0。"

一石激起千层浪。网友纷纷讨论 VR 是否真的能治疗近视眼。到底是这些网友胡说？还是 VR 真的对近视有治疗作用呢？

让人震惊的科学实验

2025 年，日本关西学院大学的研究人员开发了一款旨在改善玩家视力的 VR 游戏。这是一款在 Unity 中为 Meta Quest 2 开发的相对简单的目标射击游戏。

游戏设有三条轨道，每条轨道上都有一个插在杆子上的圆形目标。按下控制器上的扳机键可以激活虚拟激光束。将激光指向某条轨道会高亮显示该轨道和目标，并使玩家进入 " 瞄准 " 模式。但要成功击中目标，玩家必须根据目标中间小的 Landolt C（日本视力测试中使用的一种带有缺口的黑色圆环）指示的方向移动控制器的摇杆。

图源：IGN

游戏结束时，玩家会看到一个街机风格的结果屏幕，显示他们获得了多少次命中、失误和连击，以及是否打破了新纪录。

结果显示，在六周的研究期间，该游戏有效改善了所有参与者的视力。特别是对于严重近视的参与者，研究发现他们玩游戏的频率越高，视力改善得越明显。

然而，由于这是一项仅使用 10 名 22 至 36 岁年轻参与者的小规模研究，因此需要更详细的研究来确定未来是否可以使用这样的 VR 游戏来治疗近视。

但游戏的原理非常清晰：通过 VR 游戏让玩家在不同距离的目标之间切换视线，从而锻炼眼部肌肉。此事也引起了日本很多相关专家的探讨，有媒体因此制作了电视节目。

实际上，中国相关的研究比日本更早。北京理工大学 I3-lab 实验室曾经公布过一项虚拟现实研究成果，该实验室就 " 长时间使用虚拟现实头显对人眼视力的影响 " 展开了研究。研究结果显示：相较于观看 1 小时手机屏幕，VR 头显所诱发的视觉疲劳程度要更低。

北理工的实验对象为 16～35 岁成年人，在一般性情景中分别对智能手机和虚拟现实头显进行一段较长时间的使用。实验人员通过主客观测量方法，测试实验对象在使用前后和使用过程中的视力状态，从而得到相关测试数据。

在虚拟现实设备和内容上，分别采用了 HTC Vive 头显、《Seize the light》以及《God of light》。其中内容《Seize the light》应用于虚拟现实测试组，《Seize the light》应用于手机组。

报告还指出，实验后实验对象的视力有轻微下降，其中手机组下降最明显。在休息 10 分钟后，虚拟现实组实验对象视力恢复为原始状态，而手机组并未完全恢复。

该实验仅测试了 HTC Vive 这样的高端虚拟现实设备，并未涉及 Oculus Rift、PlayStation VR。而且，该实验也未涉及 Gear VR、Cardboard 等低端虚拟现实。

图源：V2space

北理工的实验结果说明：玩 VR 和玩手机一样是伤害视力的，只不过程度较低罢了。那么之前玩《VRChat》视力恢复的日本网友是怎么回事呢？

事情的真相

目前多数 VR 头戴装置的镜片设计，实际对焦距离约落在 1.5 至 2 米，因此眼睛不像长时间盯着手机或电脑屏幕时，需要一直维持近距离对焦。因此 VR 的确能锻炼眼部肌肉。

但是有人指出：网友 kamizaki_risa 的案例比较可能是原本存在假性近视，也就是因睫状肌长时间紧绷导致调节异常，而 VR 让眼睛长时间处于类似观看远方的状态，使睫状肌放松，因此视力测量结果有所改善。

很显然，VR 设备无法改变眼轴长度，因此不能治愈真性近视。同理，由角膜或晶状体形态异常引起的散光等器质性屈光不正，也无法通过佩戴 VR 设备得到改善。

况且，网友 kamizaki_risa 的视力检查只能检查了是否近视。而屏幕的频闪、高亮度的光线以及长时间不眨眼，依然可能给眼睛带来隐形负担，比如干眼症等。这些眼部问题在 kamizaki_risa 的视力表上是看不出来的。所以不能简单地说，玩 VR 能治疗近视眼，更不能说 VR 能改善视力。

然而这则消息还是让人振奋：用户实测和专业实验已经证明，VR 设备相比传统近距离屏幕，确实能显著降低诱发视觉疲劳的风险，甚至可作为缓解眼部调节紧张的辅助手段。XR 行业和医疗行业可据此落地更多护眼应用，或许在 "VR 已死 " 的今天，这能给 VR 一条生路。

文 / 守望者 Watchman

文中未标注的图片均来源于网络

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