Life Time（纽交所代码：LTH）指出，力量训练在女性中日益流行，并概述了其女性教练团队所认可的多项益处，包括改善骨骼与肌肉健康、调节激素平衡、增强自信、提升活动能力及长期生活独立性。据该公司称，其年度调查显示，力量训练是 2026 年女性最希望增加的运动项目，而外部市场数据也报告称，举重及力量训练课程的参与人数创下历史新高。

Life Time 表示，公司拥有超过 1，900 名女性私人教练，通过其免费应用程序及 AI 健康助手 L • AI • C ™，提供面向女性的线下及线上课程。公司还提供旗下 190 多家运动乡村俱乐部及按需数字健身课程和恢复设施的访问权限。