从知道怀孕的那一刻起，很多准妈妈就开始一点点给宝宝准备东西了。

夏天准备待产包物品，要更注意轻薄、透气、方便更换，也别忽视空调房、出汗多、外出遮阳这些细节。

今天就来把这件事说清楚。

夏天生娃的姐妹

这几类东西要提前备好

母婴防暑降温物品

新生儿体温调节能力还没发育完善，天气一热，比大人更容易不舒服。

所以，夏天准备待产包，重点不是带很多，而是带得合适。

衣物尽量以轻薄、透气、方便增减为主。

防暑降温物品清单

✅ 婴儿薄款包被 / 襁褓巾 1～2 件

建议选择轻薄、柔软、透气的棉质或纱布材质。

在空调房里、抱娃喂奶时、出院路上，都能派上用场。

✅ 薄款睡袋 1～2 件

如果医院空调温度开得比较低，薄款睡袋会比厚包被更方便，也更容易根据温度及时调整。

✅ 宝宝短袖和尚服 / 薄款连体衣 2～3 件

优先准备轻薄、吸汗、透气的款式。前开襟或按扣设计更方便穿脱，照顾起来也省事。

✅ 妈妈轻薄、宽松的哺乳睡衣 1～2 套

病房、产房一般都会开空调。太厚容易闷，太少又不方便换洗，前开襟、透气、吸汗的款式会更实用。

✅ 便携小风扇 1 个

待产、陪产、出院路上都可能用得上。

不过要注意，不要长时间对着宝宝直吹。

✅ 室温计 / 温湿度计 1 个

夏天家里和病房都离不开空调，提前备一个，方便家人及时看温度、调环境。

皮肤护理和爽肤用品

夏天天热、出汗多，妈妈和宝宝都更容易觉得闷、潮、黏。

这时候皮肤护理用品也不能少，重点还是温和、低刺激、用着清爽。

皮肤护理用品清单

✅ 婴儿润肤乳 1～2 种

别觉得夏天就不用保湿。

宝宝皮肤娇嫩，洗澡后、清洁后，基础保湿还是要做。

建议优先选择无香精、无酒精、低刺激的产品。

✅ 护臀膏 1 支

天气热，尿布区域更容易闷。每次清洁屁屁后及时涂抹护臀膏，有助于减少红屁屁和尿布疹。

✅ 棉柔巾、纱布巾多准备一些

擦汗、擦奶、擦口水、日常清洁，都会反复用到。

✅ 妈妈的润唇膏、护手霜各 1 支

病房空调开久了，嘴唇和双手也容易发干，提前备着更方便。

✅ 一次性面巾或吸汗纸巾

住院期间出汗多，生产前后也更容易觉得黏腻，这类小东西用起来很顺手。

外出遮阳物品

夏天出生的宝宝，出院时还有一个细节容易被忽略：遮阳。

尤其是小月龄宝宝，皮肤娇嫩，短时间外出也要尽量避免太阳直晒。

遮阳物品清单

✅ 宝宝遮阳帽 1 顶

选择轻薄、透气、帽檐合适的款式，出院时更实用。

✅ 婴儿车遮阳篷或遮阳伞

如果出院后需要短暂户外移动，可以提前准备好。

⚠️ 不要用大毛巾或厚毯子直接罩住婴儿车

这样不但不凉快，反而容易让车内更闷、更热。

✅ 妈妈轻薄防晒外套 1 件

出院时既方便遮阳，也能应对室内外温差。

待产包通用必备物品

直接照着清单准备

建议在孕晚期，最好 32～36 周左右，就把待产包提前整理好。

放在家里显眼的位置，也记得告诉家人放在哪里。

这样真到了发动的时候，才不至于手忙脚乱。

宝宝用品清单

01 喂养类物品

✅ 小罐配方奶粉 1 份

即使计划全母乳，也建议备一份。

刚生产完那几天，可能会遇到母乳暂时不足，或者其他临时情况，提前准备会更从容。

⚠️ 有些医院会提供过渡期奶粉，可以提前向医院确认。

✅ 奶瓶、奶嘴各 1～2 个备用

可以顺手把奶瓶刷等基础清洁工具一起备上。

✅ 口水巾 / 拍嗝巾若干

夏天出汗多、喂奶频繁，这类小物件通常会比想象中更常用。

02 清洁护理类

✅ NB 码纸尿裤 1～2 包

新生儿长得快，不建议一开始囤太多。

✅ 婴儿湿巾

尽量选无酒精、无香精的纯水湿巾。

✅ 棉柔巾 / 纱布巾

擦脸、擦屁屁、擦汗都能用，属于消耗很快的实用物品。

✅ 婴儿专用沐浴巾 1～2 条

夏天天热，清洁频率可能更高一些，提前备好更方便轮换。

妈妈用品清单

01 产后护理类

✅ 产褥垫 / 护理垫 2～3 包

用于产后排恶露时保持床铺清洁。

✅ 安全、舒适的卫生巾 2～3 包

可以准备大量夜用卫生巾，或者产妇专用卫生巾。

✅ 一次性内裤或安睡裤 1～2 包

夏天换起来方便，也更省心。

✅ 会阴冲洗器 1 个

产后如厕后及时冲洗，会更方便保持清洁，夏天用起来也更舒服。

✅ 冷敷垫 1～2 包

如果顺产后有撕裂或侧切，产后早期备着会更安心

02 哺乳类

✅ 哺乳文胸和前开襟睡衣若干

尽量选轻薄、透气、吸汗的款式，夏天穿着更舒服。

✅ 乳头膏 1 支

有助于缓解早期哺乳带来的乳头不适。

✅ 防溢乳垫若干

夏天出汗多，勤更换会更清爽。

03 饮水与饮食类

✅ 大容量吸管杯或保温杯 1 个

夏天待产、产后、哺乳期都更要注意补水，这类物品通常很实用。

✅ 弯头吸管 1 个

卧床时喝水更方便，剖腹产妈妈尤其用得上。

✅ 小零食适量

像饼干、面包、坚果这类方便补充体力的食物，可以适当准备一些。

04 就诊文件与个人用品

✅ 证件类

医保卡 / 就诊卡、身份证、产检资料、生育相关材料、银行卡 / 现金等。

⚠️ 每家医院要求可能不太一样，建议提前确认，免得临近生产时手忙脚乱。

✅ 充电宝、带长线充电器

病床离插座远的时候，会方便很多。

✅ 小毛巾、纸巾、洗漱用品

夏天住院更容易出汗，这些基础用品别漏掉。

❤️ 最后再提醒一句：待产包没必要追求「越全越好」，更重要的是结合季节、医院要求和自己的实际情况，提前准备到位。

本文专家

朱好

审核专家

复旦大学附属妇产科医院

产科副主任医师

策划制作

策划：美丽

监制：大力

排版：刷子

题图来源：站酷海洛