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迪卡侬上海共和新店

自从今年大家响应国家号召、全民减重后，年轻人这张嘴可是没少受委屈。以前点外卖是看哪个好吃，现在点外卖是先看哪个热量低；以前逛超市是从头走到尾，现在直奔轻食、低脂和高蛋白那几个货架，还得来回翻看配料表，确保没有热量刺客藏在那里。

但自从开始健康饮食后，年轻人才发现，自己体重是下去了，但是在无数次饿得抓耳挠腮之后，心情也逐渐演变成不想活了。

于是，年轻人开始在各种健康饮食和解馋小零食之间，寻找一个中间地带，迪卡侬零食，成了这届自律年轻人最能心安理得吃下去的东西。

以前，中产的购物车里装的是 lululemon 的瑜伽裤，是山姆的瑞士卷，还有拉夫劳伦的棒球帽，如今放纵餐不能吃，在瘦下来之前自己也无心孔雀开屏，反而是迪卡侬的健身果泥、蛋白薯片、能量软糖，成了这届中产购物车里的 C 位。

大家只知道迪卡侬是卖健身器材和户外装备的，殊不知你印象里那个只卖跑鞋、帐篷和速干衣的巨型仓库，如今正在成为中产们的零食天堂。

迪卡侬的零食货架，已经比县城零食店赵一鸣还壮观了。一眼望去，全都是一个健康的形容词，后面加一个罪恶的热量刺客。" 比如蛋白巧克力块、植物蛋白曲奇饼干、高蛋白蛋卷、维生素草莓冻干……只看后半部分，你觉得自己不敢吃，但加上前半部分，你就觉得自己在健康饮食。"

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迪卡侬 DECATHLON

在迪卡侬的收银台边，花花绿绿的零食柜台让这届年轻人挪不开眼。冻干草莓、蛋白棒、能量谷物棒、果泥、维生素软糖，品类比超市的零食架都全。

" 随手拿了一包冻干草莓，十几块的价钱，配料表里只有草莓、白砂糖、柠檬汁，干净得像是你妈亲手晒的，味道还跟炒货店里的差不多。"

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从此，年轻人就打开了一扇新世界的大门。迪卡侬的零食区，成了年轻人的自律飞地。

几级自律会去迪卡侬买零食？

当代年轻人自律，也分不同阶段。

顶级自律的年轻人，去健身房像逛菜市场，一周七练还不够，每天水煮鸡胸肉和沙拉伺候；中级自律的年轻人，嘴上喊着 " 我要瘦 "，私教课一节不落，但练完课必须犒劳一下自己，消耗五百大卡就吃个蛋挞，这波不亏；而刚想踏入自律大门、但又不想亏待自己的年轻人，自律的第一步就是把自家的零食全都换成迪卡侬的。

迪卡侬的零食没有多好吃，但这是跟你从山姆和盒马买的零食比。等到你饿急眼、又不想破戒的时候，炫上一个迪卡侬买的巧克力蛋卷，就能把馋虫压到胃里。

目标瘦 10 斤的 90 后北漂 win 说，在自己减肥数十年的生涯里，他总结出了一条规律，那就是想瘦必须得少吃，只运动不节食，最后只会变成一个健康的牛蛙。" 管住嘴比迈开腿难多了，想健身，只要你逼自己走进健身房就行了，但想要管住嘴，身边的诱惑实在太多了。"

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迪卡侬小程序

为了解馋，win 经常去迪卡侬买小零食吃。" 坚果能量棒，比士力架还好吃，里面又有坚果还有蜂蜜，酥酥脆脆甜度也刚刚好；果蔬果泥像是宝宝辅食，配料表很干净，健身完刚好来一袋做蛋白补给，或是在办公室里囤几包，下午饿的头晕眼花的时候挤一袋，血糖稳住了，自己就不想暴食。"

很多年轻人明明是在控制饮食，正餐都吃得很规律，早上煮鸡蛋、中午鸡胸肉、晚上吃沙拉，但就是不瘦。这才知道自己为了解馋炫进去的那点水果酸奶小零食，其实就跟脂肪炸弹一样，吃进胃里就爆炸了。

" 既然知道自己忍不住吃零食，那就把零食换成健康的替代品，不吃薯片，吃蛋白脆片，不吃巧克力，吃巧克力味蛋白棒，吃进去后没什么负担，也没有太过罪恶感，还觉得自己是在补充能量、摄入蛋白质。"

一些没有减重需求，但就是爱吃零食的大馋丫头大馋小子们，也会出于好奇尝试迪卡侬的零食。

" 山姆太远了，盒马太贵了，迪卡侬刚刚好。周末逛商场的时候顺路进去转一圈，本来是去买运动袜的，顺手拿几包零食走。而且价格还便宜，小坚果做活动时五块钱，果泥八块钱，况且这不是在吃零食，是在给身体加油。"

迪卡侬零食，年轻人的欺骗餐

有人说，迪卡侬的零食有一种浓眉大眼的正经感。" 它不是在讨好你的嘴，是在服务你的胃。你买一包蛋白棒，不会觉得自己在放纵，只会觉得自己在补给。你买一包冻干草莓，不会觉得自己在吃零食，只会觉得自己在补充维生素。你买一包能量谷物棒，也不会觉得自己在解馋，只会觉得自己在储备能量。"

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00 后女生握握，有徒步的习惯，她每次徒步前都会去迪卡侬买零食当补给。" 电解质饮料、维生素水、蛋白曲奇饼干……迪卡侬甚至还有 0 糖的能量胶软糖，徒步时低血糖它就是救星，而且口感跟草莓软糖也没啥区别，甚至在办公室里来几颗，解馋又没负担。"

而且，迪卡侬零食最大的优点不是低卡，是因为口感一般不上瘾，所以你不太容易一口气吃完整包。" 蛋白棒嚼着费劲，果泥吃完就觉得够了，蛋白曲奇很干巴，也没有黄油香。你都不用拥有什么顽强的意志力，不好吃的东西你自然吃几口就不想吃了。"

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年轻人还有这样一种心态，那就是自律期在别的地方买零食，你会觉得猪瘾犯了，有种莫名的羞耻感，但同样是嘴馋，在迪卡侬买零食，你就会觉得自己是买健身的补给。

" 买的时候感觉自己是个精致的中产，吃的时候感觉自己是个自律的运动员，虽然下一秒就在沙发上瘫着刷手机，那也比吃薯片喝可乐强。"

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在这种心理暗示下，迪卡侬零食成了中产减重期最后的安全区。当轻食沙拉吃腻了，当水煮鸡胸吃到想吐，你从抽屉里掏出一袋迪卡侬的能量果泥挤进嘴里，整个人都活过来了。

" 虽然你知道这东西说白了就是一包水果泥，跟超市里十块钱的婴儿辅食没啥区别。但你会觉得它满满的蛋白质和维生素，肯定对身体有好处。"

迪卡侬零食真的健康吗？

自从迪卡侬零食火了之后，网上就开始出现两拨人。一拨人把它奉为自律期的神，另一拨人则泼了一盆冷水，看看配料表就老实了。

握握说，迪卡侬的零食确实比普通的零食健康一点，但不能把它当 0 卡的空气吃，或是觉得吃上迪卡侬的零食，就能越吃越瘦。

" 比如蛋白巧克力，里面比普通巧克力多了好几克蛋白质，而且嚼完一块之后没那么想再来一块，糖也比较少，但你翻到背面看一下热量，一根下去，也快两百大卡了。你吃上这么一根，晚上也得少吃两口饭。"

而且，迪卡侬的零食主打的是运动补给，而不是解馋的零食，它是为你健身前后准备的那些能量，不是让你躺在沙发上刷剧的时候一颗接一颗炫的。

" 如果你的运动仅限于从沙发走到厕所，那吃进去的那些蛋白棒和能量软糖，最后大概率不会变成肌肉，而是变成囤在肚子上的一层肥肉。"

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但对于年轻人来说，迪卡侬零食至少光明磊落。" 配料表明明白白写在那儿，不像有些网红零食打着无糖旗号偷偷加代糖，或者用非油炸三个字骗你买一堆精炼植物油。光这一点，已经赢过市面上 80% 的健康零食了。"

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说到底，能在减重期吃得心安理得的东西本来就不多。迪卡侬零食不是减肥药，而是让你在饿到想报警的时候，能来上一口还不错的补给。

" 它比鸡胸肉好吃一点，比薯片辣条健康一点，在自律和放纵之间，它刚好卡在及格线上。但只要能有这么一口放纵餐，大家也就知足了。毕竟想要瘦下来，在饮食上讲究的就是一个差不多得了。"

来源：三联生活实验室（ID：LIFELAB2020）

作者：乡镇丽人

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