这有提升幸福感的一切

Photo From 《晚酌的流派 4：夏篇》

雅君说

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贝润次抛精华液

我感觉，皮肤有一种干，不太容易被立刻注意到。

因为它没有严重到起皮、刺痛的程度，只是脸有点绷，有点发干。明明抹了护肤品，但感觉没有被吸收，像皮肤表面有一层薄薄的壳，不像平常摸起来那么柔软有弹性。

前段时间，我的脸就处在这个状态。

我想了下，可能和两个因素有关。一个是在室内空调吹多了；二是，我开始尝试骑行锻炼。在户外长时间吹风，皮肤水分被带走得比较多。

也是在这个期间，我开始用贝润的次抛精华液。我一开始对它也没抱什么期待，只是觉得它肤感不错，我挺愿意抹。

我每天早上会固定用一支，晚上有时候想起来用一支，想不起来就算了。结果就这样四五天过去，用了七八支后，我发现自己皮肤状态恢复了。

而且这期间，我还在傍晚骑行了一次，来回 20 公里。但脸也没有之前那种发干的感觉，反而觉得自己皮肤屏障更强韧了。

这让我还挺喜欢贝润这款精华液的，它全名叫「贝润弹力赋原淡纹次抛精华液」。

「贝润」是国内玻尿酸龙头企业福瑞达旗下的品牌。作为福瑞达「自家闺女」，「贝润」不管是在配方科技、成分用料还是性价比上，都很能打。

成分里加了有助于皮肤润泽、饱满的专利双胶原（重组Ⅲ型人源化胶原蛋白 + 胶原蛋白肽），也放了有助于抗皱的「玻色因＋乙酰基六肽 -8＋棕榈酰三肽 -5」的组合。

此外，成分里还有负责保湿的多重透明质酸和加强皮肤屏障的神经酰胺。

我看它的产品备案功效里，也写了保湿、紧致、抗皱和舒缓。

我目前用下来感觉比较明显的是，保湿和舒缓效果。

抗皱这块，我觉得皮肤缺水时，一些细小的干燥纹也会变得明显。而保湿做好，皮肤更柔润饱满，这类纹路自然也会看起来更淡。

它没有添加化学香精和酒精，挤出来是淡淡乳黄色，我用时基本闻不到什么味道。

抹开后，肤感舒服轻薄，也够滋润，吸收还快。

用完，脸摸起来软软润润的。感觉它很快就吸收掉了，不会有额外的负担感。

它不会像有的精华抹完后，脸上像罩了一层膜，有种别扭的存在感。

我在抹完它以后再涂防晒、上粉底，也没有搓泥。

因为配方精简又温和，敏感肌也可以使用。

除了肤感舒服，我还很喜欢它的一个地方是：方便。

它单支是 1.3 毫升的小次抛，拧开就能直接用。

我会一次用一支。先把它挤在手心里，抹完脸以后，顺便把脖子也抹一下，最后再把两只手交叉揉搓几下，把手也抹了。

这样一支就能把脸、脖子和手都照顾到，既不浪费，也省事。

因为包装便携，旅行时带上它就不用再装一整瓶精华，也不用担心瓶子漏液。

随身包里放几支也方便。平时办公时，如果觉得空调吹得脸有点干，随手拿一支，拧开就能用。

总之，如果你想找一款保湿滋润但不黏腻、有舒缓效果又温和，用起来还方便的精华，可以试试贝润这款。

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零星计划

有读者说想要复购「零星计划」的芝麻糊，于是我去问了问有没有优惠。

顺利要到了！我还把她家我自己想吃的黄油蛋卷和烘焙燕麦也要了券 hhh。

黑芝麻糊

她家的黑芝麻糊，很香。因为她家芝麻选得好，加得也多，所以味道浓。

之前买过的读者也来 repo 过好评

而且说是黑芝麻糊，就真的是用黑芝麻为主料。

不像某些「黑芝麻糊」其实是大米糊——配料表前几位都是大米、白砂糖，本质上是黑芝麻风味的大米糊。吃它，能吃到的芝麻的营养成分自然有限。

而她家芝麻糊的配料表第一位就是黑芝麻（添加量超过 25%），产自鄱阳湖畔的江西瑞昌。那里是全球优质的芝麻产区。瑞昌的芝麻，皮薄、黑亮、饱满、有回甘。

除了芝麻，它还用了黑米粉、黑豆粉、黑豆浆粉、黑糖、花生碎、核桃碎——就这些，没了，都是看得懂的谷物、坚果原料，以及少量为了提升风味加的黑糖，没啥额外添加。

甜度控制得很好，是温和的微微甜，喝完嘴巴是舒服的。

它的营养密度比我目力范围内市售多数芝麻糊要高。

小袋包装，定量便携，出差、上班、上学都好带。

一条热量是 147kcal，也不高，差不多是一个半苹果的热量。

你可以把它加入酸奶里，做成黑芝麻酸奶碗。

除了能喝到香浓的黑芝麻味，还能吃到花生脆、核桃脆。是个自带「咀嚼感」的芝麻糊。不仅口感丰富有层次，饱腹感也比我以前喝的芝麻糊要更强。

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烘焙燕麦

她家的烘焙燕麦做的是生椰可可口味。里面除了燕麦，还有椰子脆块、坚果、黑巧和可可粉，用了蜂蜜调味，有一点甜，但不是很甜，吃起来有满足感。

直接开袋吃，或者加牛奶 / 酸奶，都不错，可以当早餐或者下午茶的加餐。

我特别喜欢的一个点是，它是150g 小袋装。差不多一周左右就能吃完，吃到最后也还是酥的。不会像有的大包装，吃起来压力有点大，而且时间久了，也容易变潮，少了那种酥脆感。

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黄油蛋卷

这个黄油蛋卷的无夹心款，在我吃过的蛋卷里，属于蛋香味格外浓郁的。

看介绍说，这个蛋卷用的是鲜鸡蛋（配料表第一位就是它），而不是有些家会选择的工业蛋白液。而鲜鸡蛋的成本更高，但风味也更好。

黄油用的也是新西兰的安佳，有自然奶香。

吃起来是酥酥松松的脆，不是那种硬的脆。因为它是手工卷制的，没有被压得很实，就会有点空气蓬松感。

是个很适合配咖啡，或茶的小点心。甜苦交织，Nice！

对了，每个小蛋卷都是独立包装。铁盒样子也精致，自食之外，当伴手礼也不错。

它有个夹心款，内里有芝士奶油和柔滑白巧，挺好吃的，不过对我来说，甜度有点高。但如果你偏爱甜，那多半会喜欢。

因为分享也帮你要了优惠。

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烘焙燕麦，原价 39 元 / 袋，券后 48 元 /2 袋；86 元 /4 袋。

手工黄油蛋卷，原价 76 一盒，券后 66 元 / 盒，119 元 /2 盒；

芝士夹心蛋卷，原价 99 元一盒，券后 79 元 / 盒 ;139 元 /2 盒；

黑芝麻糊，原价 177 元 /3 盒，券后 106 元 /3 盒。

生活好物

@玟之～：想分享一个爱酒人士的自用好物 :电动开瓶器套装。

电动开瓶器优雅、省力、好玩；醒酒器可以快速醒酒，避免长时间等待；真空酒塞支持设定开瓶日期，方便储存，对于酒量小的朋友也毫无压力。睡前小酌 or 聚会饮酒的体验感拉满。

@Aurora Z：推荐代曦可的四色腮红粉 07 号色：糖果跳跳糖，最近很喜欢春夏的明媚元气感。这个腮红盘颜色漂亮也显色，四色共 16.8 克，可以当腮红、眼影、卧蚕、提亮，很实用。

如果只当腮红用的话，也有膨胀色和氛围色，有珊瑚色和嫩粉色，可以画奶杏色和蜜桃色的妆。

@圓堆堆：雅君雅君～想来推荐这个小夹子，便宜好用，随手一夹就能营造出自然的公主苞头，我买了带插梳 BB 夹款，实拍图也附上了。

每天上班 1 分钟轻松凹造型，推荐给所有姐妹，中发及肩就能用。我是小入手的。

展览

@Tina：推荐一场文学届的重磅展览《陀思妥耶夫斯基的世界》，地址位于上海，在中国近现代新闻出版博物馆里，展期时间为2026.6.23-9.13，免费免预约。

这场展览引进了陀思妥耶夫斯基文学纪念博物馆和俄罗斯科学院俄罗斯文学研究院（普希金之家）文学博物馆珍藏的 157 件展品。从陀翁的作品绝版书籍、手稿、插画原稿、个人物品、雕塑、画像等展览品，完整地呈现了陀翁传奇的创作轨迹和人生故事。

不管你之前是否看过陀翁的作品，我相信看完展览，你都会忍不住喜欢上这位老头和他的作品。

综艺和剧

豆瓣评分 :7.3

去哪儿看：韩小圈

@春暖花开：强推最近非常上头的一部韩剧——《金特务 · 本色回归》，金部长依然那么帅气，老了更有沧桑感。苏志燮把那份「藏锋的温柔」演得入木三分，狠起来头皮发麻，软起来又特戳心，妥妥的宝藏老爸。

另外两个队友也是搞笑担当，有笑点有爽点，即将更新完毕，感兴趣的可以去追。

高分好书

豆瓣评分 :7.8

@陳曉琳：最近在看《一个人可以在家告别人生吗？》通过上野千鹤子和居家临终关怀专业人士的对话，对独居人士能否 / 如何选择在家里安详死去的详细讨论。看完觉得对以后可能面临的老年独居死亡恐惧消除了不少。

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@Eglantine：前几天被好朋友推荐了伊藤比吕美，所以去看了她写的《身后无遗物》，一开始阅读时，感觉题材有点沉重，不是很适应。但作者笔触幽默，随着深入阅读，我逐渐能感受她是如何渐渐化解一些看起来无法穿越的痛苦，面对无法逃避的失去，怎样凭借自己脆弱的身体一次次重新找回生活乐趣。

书里把人生智慧融进诙谐文字中，安利给雅君和雅君的读者们。希望女性们迈向老年的步伐可以多一些勇气，面对失去和痛苦的时候也能像伊藤比吕美一样，总能重新找回自己。

最近，我看了加拿大漫画家米歇尔 · 拉巴利亚蒂的《乘着小船出发》。

这本和他之前在国内上市的两本漫画，《当尘埃落尽》和《不必为我歌唱》属于同一个系列。

这三本书的加拿大原版的出版顺序，和书中主角保罗成长、成熟、变老的人生时间线是一致的：

讲述保罗三十岁生活的《乘着小船出发》最早出版，之后出版的是讲述他更年长的三十多岁生活的《当尘埃落尽》，讲述他五十多岁生活的《不必为我歌唱》则出版最晚。

但简体中文版的出版顺序则并非如此，而是 2022 年先出《当尘埃落尽》，2023 年再出《不必为我歌唱》，2026 年才出《乘着小船出发》。

于是，作为读者的我，先被「剧透」了保罗后来的人生，再回头来看他年轻时的经历。

我第一遍读《乘着小船出发》时，虽然有读到让我印象深刻的细节，但我并没有特别五味杂陈的感觉。直到我把内容已经有些淡忘这个系列的前两本也拿出来重温了一遍。

当我把三本连着看完，会有种很复杂的感受。

我感觉自己见证了一个人从三十岁到五十多岁的人生之旅。其中既有重大事件，也有日常点滴。

我也发现，每本书中都会有一条涉及生死的故事线索。

《乘着小船出发》里的那条，是生育。

保罗和露西结婚后，两人都很期待孩子的出生，不幸的是，露西连续经历了两次流产。在为这件事痛苦的期间，他们不知道未来有没有可能迎来一个小生命。保罗在迷茫和无助中，还曾走进教堂，祈祷神灵帮助。

而《当尘埃落定》和《不必为我歌唱》这两本则分别触及保罗岳父、保罗母亲患癌、离世的经历。

由于米歇尔 · 拉巴利亚蒂的漫画是半自传体作品，书中经历很多来自他自己的生活。

所以我在读时，会感觉到生活的分量。

也会觉得，问题是层出不穷的。每个阶段都有每个阶段的问题。

问题有时会被解决，但新问题又会出现。

问题有时解决不了，但我们会渐渐习惯和它一起生活。

对三十岁的保罗来说，他一大担忧是，妻子能否平安生产，不再反复流产。

对五十多岁的保罗来说，他的困扰已经变成了，如何应对孤独，如何照顾自己日渐衰老的身体，要不要重新寻找伴侣，因为那时露西已经和他离婚。

以及，怎么才能和长大的女儿关系少一点疏远，多一点相处的时间。

三十岁的保罗估计也不会想到，本来为了打发时间而画的漫画，后来会取代他本来从事的绘图插画、平面设计，成为他的全职工作。

不管他是否喜欢，他的生活总有变化。有的是惊喜，有的是惊吓，就像在看漫画的我们的生活一样。

写到这，想到书中一个关于钓鱼的细节。

保罗和家人去渔猎营地度假。他原来一直以为，自己是在天然湖里钓野生鱼。

直到别人告诉他，在这种经营性质的渔场里，人们会用化学药剂清理掉不需要的鱼，再投放进去专门养来供人垂钓的贵价的鱼。

我在读时，第一次意识到，即便是看上去如此「自然」的钓鱼，可能也经过了大量的人力干预。

从这个细节里也能看出，我们人是多么需要以及想要控制自己的生活。从能钓到什么鱼，到事业如何发展，关系如何维系，到希望爱的人不要离开……

但生活本质是无常。人生中很多事，不在我们控制范围内。我们能学习的是接受。

就像保罗，这一路走来，他得到了一些从未想过会得到的，也失去一些从未想过会失去的。

我在看这三本漫画书时，也会有种开了「上帝视角」的感觉。

比如，当我看《乘着小船出发》和《当尘埃落尽》里，他和露西亲密相处的画面，我已经知道他们后来会分开。

但当时相处的甜蜜是真的。

就像后来他们的孩子是顺利出生、长大了，成了能在异国生活的独立大人。

但此前他们对流产、对是否能够生育一个健康孩子的担忧也是真的。

那些消失的，变化的，不等于没有存在过。

我看书时也会觉得，也会觉得，人生有非常多的偶然因素。

比如，《乘着小船出发》里，保罗回忆小时候，爸爸曾带他去湖里钓鱼。

那天，保罗在船上试着控制发动机时，把马力开得太大，船裂了，开始漏水。

而他和爸爸甚至没有穿救生衣。万幸的是，木船虽破，但没有立即沉下去，还是漂在水面上。

最后，他爸爸用一支桨，一点点划了两个小时，把船划回了岸边。

如果那次船沉了，保罗的人生可能就结束在那一天，不会有后面和露西的相遇、相爱，也不会有成为漫画家的她，也不会在五十多岁时，面对衰老、离婚和母亲的离世。

那些欢乐不会出现，那些心碎也不会发生。

从这个意义上来说，一个人会心碎，是因为 TA 存在。

我们当然不必感谢让我们心碎的事物，但我们需要知道，心碎，提醒了我们，体内那颗心还在跳。

而心还在跳，就意味着，还可能再次心动，再次开心。

这是存在带给我们的礼物。

写到这，也想到三部曲的最后一本《不必为我歌唱》的结尾，邻居送给保罗一棵小樱桃树。

配文里一句歌词：「我们的忧伤也有颜色，不幸中也有春天。」

但把这句话反过来说，也同样成立：色彩中也有忧伤，春天里也有不幸。

这就是生活吧。我们能做的是乘着小船，继续出发。

- 彩蛋 -

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Edited by 小疯子

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