大家好哇，我是你们的老朋友阿王。

最近，一位拼多多员工谈起公司的工作时间。他说，公司表面上看是 11116，也就是早上 11 点上班，晚上 11 点下班，一周工作 6 天。

不过中午和晚上可以各休息两小时，掰着手指头算下来，一天真正工作的时间其实是 8 小时。

中午休息两小时，员工通常还在公司附近，吃饭、午睡之后就要继续上班；晚上休息两小时，也很难回家处理自己的事情。名义上这 4 个小时不用工作，却无法像下班后的时间一样自由安排。早上 11 点到晚上 11 点，人仍然要把一天中状态最好的 12 个小时留给公司。

00 后很多都没有经历过健康的职场环境，刚毕业就碰上所有人说 " 大环境不好 "，加上满地都是 996 大小周的公司，很容易以为卷是正常的，是生存下去的必要手段。按这个强度卷几年，一般不超过 5 年，心理和生理健康都要出问题。

更值得注意的是 " 一周 6 天 "。每天实际工作 8 小时，一周也是 48 小时。再算上通勤、等车以及回家后的洗漱，个人能够支配的时间依然有限。工作日想见朋友、陪家人或者规律运动，都不容易。

所有的打工人们都应该明白一件事，健康的身体去打工就犹如开着劳斯莱斯去跑滴滴，赚那点三瓜俩枣的车费不是最重要的，你最应该关心的是安全驾驶不要让昂贵的车磕着碰着，因为一但出点事，赚的那些钱根本不够修车的。

大家都知道没有意义，但是事情做不完啊，就只能加班，熬夜做啊现在最重要的点不是工作不饱和，然后员工自己假装加班。现在的实际情况是工作超级饱和，然后员工不得不加班。

如果休息时仍要回复消息、参加临时会议，所谓两小时就只是纸面数字。如果到了晚上 11 点还有任务没有完成，实际工时更不能简单算成 8 小时。考勤表只能记录人何时进出，却很难记录精神一直处于待命状态的消耗。

我刚毕业时第一份工作就是高强度高饱和长工时的，挺了一年压力太大换了，后来的工作一直都是轻松可摸鱼的，虽然挣得不多，但是还是命重要，我身体素质不太好，心理也不太能抗事，实在卷不来。

工作的本质是价值交换，我们出售时间与能力换取报酬，不必强求职场里的认同、人脉与情绪价值，这些都是你决定不了的东西，多去看看你能决定的东西，比如吃饭，比如运动～

一定要有自己的职场目标，这样才能把握主线，不被温水煮青蛙或者消耗没必要的精力。不要做没有职场价值，但真诚的好说话的老好人。要做有职场价值，有边界感的独立人。

什么时候能明白，重点不仅在实际工作时间，也要看在公司总共待了多少时间就算实际上就干了八个小时，可我还要在公司待 12 小时，依然什么事都做不了。

所以，11116 不能只靠一道减法变成普通的 8 小时工作制。员工衡量一份工作时，既要看实际劳动时长，也要看在岗跨度、每周休息、通勤成本和收入回报。适合自己的节奏才有可能长久，别让漂亮的数字替自己感受疲惫。