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加拿大印度男子称戒掉印度菜后，身材达到人生巅峰

他过去一年半不做饭不买菜，每天四餐摄入超 150 克蛋白

辛格称印度菜准备繁琐耗时，远离后更利于坚持健身

视频引发热议，他强调无意冒犯，只想激励停滞者

网友围绕印度菜是否健康、是否适合健身展开争论

生活在异国他乡，常常让人怀念家乡的味道。然而，对于一位居住在加拿大的印度男子来说，情况却截然不同。

最近，Instagram 用户班什迪普 · 辛格因一段视频在网上引发热议。他声称，戒掉印度菜后，他的身材达到了人生巅峰。

视频中，辛格分享了自己在过去一年半的时间里，不再做饭、不再采购食材，也不再吃印度菜的经历，这种改变帮助他更好地坚持健身目标。

谈及目前的日常生活，辛格表示，他现在每天吃四餐，摄入超过 150 克蛋白质，并保持热量缺口。他还提到，尽管工作一天后常觉得疲惫，但看到镜子中的身材，便重新燃起锻炼的动力。

辛格在视频中解释了为何选择远离印度菜。他指出，准备印度菜耗时，从采购到调味都极为繁琐。

他说：" 以前做印度菜的时候，时间花费很大。你需要买很多食材，还要加入各种香料进行调味，这对身体并不好。"

他总结道，现在的饮食方式不仅让他感到饱腹，还带来了心理上的满足。

他说：" 干脆不吃，肚子饱了，心理上也很满足，那种感觉很难形容。"

视频传播后，班什迪普补充说明，自己并无意冒犯任何人，也不是想贬低印度菜。

他在评论区写道：" 无意伤害任何人。这段视频只是为了激励那些一直没有进展的人。这种方法对我有效，也可能对你有效。"

这段视频引发了网友的热烈讨论，评价不一。

一位用户写道：" 我十年前就意识到了这点，从未对自己的选择感到如此满意。成熟就是意识到，除了妻子或母亲做的，印度菜并不是一个明智的选择。"

另一名用户评论：" 我知道很多人会说，印度菜也可以做到营养均衡、健康，但问题在于，要做到这点，需要付出更多精力、食材、时间和脑力。只有在别人替你做的时候，这套方法才真正行得通。"

也有用户指出：" 印度各地一直都有非常健康、少油、营养密度高的食物。问题不在于印度菜本身，而在于如今人们加入了西化的超加工食材。"

尽管许多人赞同这位用户的观点，但也有人为印度菜辩护，认为只要吃法得当，印度菜同样可以美味且营养均衡。这段视频也因此引发了关于饮食、健身与文化习惯的不同看法。

作者：尼基塔 · 尼基尔

来源：Video: Delhi Man Living In Canada Says "Giving Up Indian Food Helped Me Stay Fit", Triggers Debate Online

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