大家好哇，我是你们的老朋友阿王。

拼多多一位员工，入职一年半，从没请过病假。看到这个说法，阿王最想问的不是 " 身体这么好 "，而是：这一年半里，是确实没生过病，还是生病了也没敢请？两种情况看着都是全勤，背后的滋味可差远了。

目前没有更多细节，不能据此认定这位员工带病上班，更不能直接说公司不让请假。但 " 请病假有心理负担 " 这件事，确实值得单独聊聊。

想象一个场景：早上醒来，嗓子疼，脑袋沉，体温计已经提醒你该休息了。可打开工作群，第一反应不是挂号，而是看今天有没有会议，手里的需求谁来接，领导会不会觉得自己在挑忙的时候掉链子。

请假消息写了又删。" 身体不舒服 " 怕显得太轻，" 需要休息一天 " 又怕显得不够积极。最后还得补一句：有急事随时找我。假还没批，先把自己挂上了远程待命的牌子。

大家都知道没有意义，但是事情做不完啊，就只能加班，熬夜做啊现在最重要的点不是工作不饱和，然后员工自己假装加班。现在的实际情况是工作超级饱和，然后员工不得不加班。

当任务排得没有空隙，请一天假，就可能意味着第二天要补两天的活。人躺下了，脑子还在算进度。这样的休息，很容易变成换个地方惦记工作。

所以，有些人不是不想请，而是觉得请假的后续处理，比硬撑一天还麻烦。交接要解释，进度要协调，回来还可能面对一句：" 你昨天不在，这个就等着你呢。"

不要因为过度的责任心在工作中消耗自己；要相信客观原因会导致失败请不要怀疑自己和责备自己；不用过度在意领导的话，你们是平等的；把自己当个大人，别人不尊重你欺负你，千万别后退，别给他脸。

当然，责任心没有错。需要交接的事情说明白，必要的手续按规定办，这都是正常配合。但正常配合，不应该变成反复证明自己真的难受，更不该靠抱着电脑输液，证明自己没有偷懒。

工作的本质是价值交换，我们出售时间与能力换取报酬，不必强求职场里的认同、人脉与情绪价值，这些都是你决定不了的东西，多去看看你能决定的东西，比如吃饭，比如运动～

还有一种压力，是旁边的人都不请。有人咳了一天还在开会，有人发着烧照样回消息。即使没人要求你照做，你也可能默默把请假的门槛往上抬：别人都能撑，我是不是也该忍忍？

可健康不该拿来比全勤。没请过病假，如果是一直身体好，当然值得高兴；如果是每次不舒服都咬牙扛过去，那就不值得拿来当工作成绩炫耀。

一定要有自己的职场目标，这样才能把握主线，不被温水煮青蛙或者消耗没必要的精力。不要做没有职场价值，但真诚的好说话的老好人。要做有职场价值，有边界感的独立人。

请假的心理负担什么时候才能少一点？至少要从请完假不会受阴阳怪气、工作有人接、休息时不用不停回消息开始。领导一句 " 你先看病，事情我安排 "，比群里十句 " 注意身体 " 都实在。

希望下次看到 " 入职一年半没请病假 "，大家想到的只是这人身体不错，而不是感叹他真能扛。打工人难受的时候，能安心说一句 " 今天请病假 "，不用附赠一份愧疚，已经是很具体的幸福了。