据 11 月 1 日报道，最近，胡歌在一档访谈节目中的一番话，让不少观众听得心里一紧。他透露，今年前两个月，自己身边有两位好友相继因心梗离开，一位 50 多岁，另一位甚至和他同岁—— 44 岁。说到动情处，胡歌几度哽咽。

据胡歌在节目中回忆，今年他失去的友人不止一位，" 前两个月，有两位朋友相继离开了，一个 50 多岁，一个跟我同岁，都是心梗。" 接连的别离，显然给这位刚过不惑之年的演员带来了不小的冲击。

而这份冲击，也直接反映在了他对自己身体的态度上。胡歌坦言，过了 40 岁以后，身体就开始走下坡路，近几年较大强度的工作更是透支了健康。如今他出门，随身都会带着速效救心丸。他透露，自己在体检中查出了问题，所以现在不仅随身备着药，出差时还会带上 AED ——不光是为了自己，也希望在紧急时刻能帮到别人。

聊起身体的变化，胡歌的感慨很实在：早年拍戏，熬夜两三天就能缓过来，现在身体明显吃不消了。他提到，拍摄《繁花》时大量夜戏、长期透支体力，再加上高原 7 个月的工作经历，让他更加重视心脏健康。也正是这些经历，让他忍不住提醒大家：多留意心梗的前兆信号，好好休息，善待自己的身体。

除了健康话题，胡歌也谈到了自己当下的处境。他说自己已经进入了 " 上有老下有小 " 的人生阶段，而这句话背后，是一个很朴素的道理——只有先照顾好自己，才有能力去照顾家人。

从好友离世的痛惜，到随身携带速效救心丸的习惯，再到对心梗信号的公开提醒，胡歌这次在访谈中说的，不是什么轻松话题。但或许正因为不轻松，才更值得听一听。毕竟，身体发出的信号，从来不会等人准备好才出现。