最近江阴正式对外公布了全市中小学全新的到校时间安排，这份作息新规计划在本周就落地执行，一下子刷爆了当地家长圈。简单来说，调整之后小学统一 8 点到校，初中 7 点 40 分到校，高中设定为 7 点 20 分到校。很多孩子终于不用摸黑早起赶路，但与此同时，不少双职工家庭也开始发愁接送时间怎么协调。其实这并不是江阴单独推出的新政，而是江苏省近期持续推进学生作息规范行动当中重要一环，省内南京、苏州、南通等多个城市此前已经陆续调整上学时间，不少高中同步压缩晚自习时长，目的就是破解学生长期睡眠不足的痛点。

新规落地背后，是长期存在的学生缺觉难题

在这次调整之前，江阴不少高中的常态是早上 6 点 40 分左右就要到校，高三学生在校时长甚至经常突破 16 小时，晚上十点之后才能结束一天学习。长期早起加上繁重课业，很多高中生每天很难凑够 8 小时的标准睡眠时间，白天上课犯困、注意力跟不上的情况十分普遍，小学生同样存在早起赶路上学、来不及好好吃早饭的问题。

江苏省教育厅相关负责人此前在节目当中明确表态，接下来会拿出强有力的整治手段，严查学校提早组织学生到校、随意拉长在校时长、作业总量超标等各类问题，这也为江阴本次作息调整打下政策基础。而追溯到国家层面，教育部早在多年前就发布中小学生睡眠管理通知，明确划定不同学段睡眠底线，小学生每天要睡满 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小时，只是过去很长一段时间里，部分地区落实力度偏弱，早起早读的习惯一直很难扭转。江阴这次直接划定刚性到校时间，相当于把睡眠保护从倡导转向硬性落地。

有人叫好有人犯难，接送时差成为最大现实考验

对于家里孩子能够自主上学，或者家长上班时间相对灵活的家庭来说，这次调整无疑是一件好事。小学推迟到 8 点到校，孩子可以多睡四十分钟甚至更久，早上能够从容吃完早饭再出门，不用一边赶路一边啃面包；高中生 7 点 20 分到校，相比之前 6 点多到校的状态，早上能够多出宝贵休息时间，不少家长看到通知第一时间直呼终于不用每天天没亮就催孩子起床。

但是转折也随之而来，大量双职工家庭的焦虑同样不容忽视。很多家长上班打卡时间在 7 点半到 8 点之间，如果孩子 8 点才需要到校，家长先去上班就没人送孩子；如果先送孩子再上班，自己又很容易迟到。有不少家长提出疑问，学校能不能保留弹性早到通道，就像苏州、南通部分地区的做法，允许需要提前到校的孩子入校，安排老师值班看护，兼顾上班族的现实需求。与此同时，也有一部分家长担心，早上到校时间延后，如果孩子晚上依旧熬夜写作业、玩手机，多出来的早晨时间反而会被浪费，最终还是达不到改善睡眠的初衷。

作息调整不等于减负终点，课堂与家庭管理才是关键

很多人误以为只要推迟到校时间，学生睡眠问题就能彻底解决，事实上并没有这么简单。单纯改早上到校时间，如果学校没有同步优化课堂效率、统筹各科作业总量，老师们依旧各自布置大量课后任务，孩子晚上写到十一二点的局面得不到改变，就算早上可以晚起，整体睡眠时长依旧无法达标。

江阴本次作息改革想要真正见效，学校层面必须做好配套调整。一方面要严控作业总量，避免多科作业叠加给学生造成过重负担；另一方面要提升课堂授课质量，争取在在校教学时段吃透知识点，而不是依靠拉长早晚在校时间换取成绩。除此之外，晚自习管理同样不能放松，省内多地同步推进晚自习提前结束，江阴后续也需要配套明确住校生与走读生晚自习边界，杜绝变相加课。而家庭这边，家长也需要配合做好晚间作息管理，合理管控孩子电子产品使用时间，引导孩子养成早睡习惯，不能把所有睡眠改善的期待全部交给学校。

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