升级 iOS 27 Beta 肠子都悔青了？手把手教你无损退回 iOS 26～

" 只要苹果发了新系统的 Beta 版，不手贱升级是不可能的。" 这大概是很多果粉的真实写照。

这两天 iOS 27 的公测版发布了，估计不少小伙伴一看网上的各种新功能演示，脑子一热就冲了。结果新鲜感还没过几个小时，现实就狠狠给你上了一课：电量肉眼可见地往下掉、手机稍微用用就烫得能煎鸡蛋、某些常用的 App 各种卡死闪退……

折腾一圈下来才承认，iOS 27 虽然流畅了，单测试版终究是测试版。如果你现在正处在 " 忍无可忍，想立马退回 iOS 26" 的崩溃边缘，先别急着乱点，耐心看完这篇降级指南。

灵魂拷问：你升级前备份了吗？

降级过程是会「彻底清空手机所有数据」的。

这里的关键是：你在升级 iOS 27 之前，有没有在电脑上做一个 " 完整备份 "？如果有，那没事了，降级后你可以直接把旧数据导回来，一切就像没发生过一样。

如果你升级前头脑一热啥也没备，或者只在升级 iOS 27 之后才做了备份——抱歉，高版本的系统备份是无法恢复到低版本（iOS 26）里的。你现在的选择很残酷：要么把手机当成一台全新的机器从零开始用，要么只能用一个非常麻烦的办法修改备份（小白劝退）。

此外，如果你有 Apple Watch，并且在给手机升 iOS 27 的同时，顺手把手腕上的 Apple Watch 也升级到了 watchOS 27 Beta，那你就别往下看了，不要降级。

因为苹果的系统限制非常死：高版本的手表系统是绝对连不上低版本手机的。一旦你的 iPhone 退回了 iOS 26，你的 Apple Watch 就会彻底变成一块砖头，死活配对不上。更恶心的是，苹果根本不允许用户自己给手表降级系统，你只能把手表寄回给苹果售后去处理。

为了一个测试版把手表搭进去，真不值当。

降级实操：

如果上面两个坑你都完美避开了，或者你觉得丢点数据无所谓，那我们正式开始。其实没你想的那么复杂。

准备工具：

一台电脑（Mac/Windows 电脑都可以）

一根靠谱的数据线

降级之前，建议你先关闭 " 查找我的 iPhone "，否则一旦你忘记了 ID 和密码，就彻底变砖啦。

此外，可以提前下载好 iOS 26.5.2 的完整固件，后续备用。（你可以选择在爱思助手等工具进行下载。）

第一步：连上电脑，进入 " 恢复模式（DFU）"

先把手机连上电脑，接下来强行让手机进入恢复模式：

1. 快速按一下「音量加键」，松手；

2. 快速按一下「音量减键」，松手；

3. 长按「侧边的电源键」（iPad 是顶部电源键），死死按住不要松开。

⚠️注意：中间屏幕黑掉或者苹果 Logo 亮了也别松手！一直按到屏幕上出现一个 " 电脑和数据线 " 的图标（这就是恢复模式界面），这时候再松开手。

当然，你也可以用爱思助手之类的工具一键进入 DFU 模式。

第二步：

下载完成后连接电脑（iTunes）。

Windows 系统按住键盘上的 Shift 的同时用鼠标点击更新，找到本地固件进行降级；

Mac 系统按住键盘上的 Option ，同时用鼠标点击更新，选择刚刚下载好的本地固件，然后耐心等待降级完成即可。

示意图

安装需要一段时间，这期间你该干嘛干嘛，千万别手欠去拔线。等手机屏幕重新亮起，出现那句熟悉的 "Hello" 时，恭喜你，降级成功了。

最后，连上电脑或者登录 iCloud，选择你升级前做的那个老备份，慢慢把数据恢复回来就行。

- 每日一句 -

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。