避开大公司，针对性投递，教老板用 AI

文 / 书航 2026.6.2

据《彭博商业周刊》引述德雷塞尔大学年度大学招聘趋势研究：

约 20% 的公司表示今年将减招实习生或完全取消实习项目，这一比例自 2022 年 ChatGPT 推出以来持续上升。

计划扩大实习项目的公司比例略高于 30%，虽比去年有所增加，但与 2022 年前相比大幅下降。

部分公司减少实习，是默认未来不会有相应的全职入门岗位，从而不再把实习作为人才储备渠道。

雇主对高校就业市场景气的预期是：

实习招聘平台 Handshake 显示，2022 年以来，每个实习岗位收到的申请中位数增长了 3 倍。有的应届生申请了 60-70 份实习，只能拿到 1-2 个机会。

一些学生更早启动申请，1/4 的大三学生在九月底之前就已开始申请暑期实习。

学生应对冲击的错误方式，例如

大量使用 LinkedIn 等平台的一键申请功能，不提交有针对性的求职信；

用 AI 生成和修改简历、求职信，进行模拟面试只为应付 AI 筛选，忽视对岗位的真正兴趣表达和人际沟通能力的培养。

职业顾问发现，学生比以往更需要被教授基本沟通礼节，因为很多学生习惯在 Zoom 上课、用 ChatGPT 写论文，把找实习也当成可以无摩擦完成的流程。

如果（利用 AI 工具）挖掘符合自身兴趣的小公司，然后给招聘人（更好的是直接给高管）发送简短、真诚的邮件和信息，期望获得一对一指导，成功率会更高。

中小企业正接替巨头成为事实上的实习机会蓄水池。2022 年，大型企业收到的申请数量约为小企业的 8 倍。去年这一比例已缩小至约 3 比 1。大型企业仍然备受关注，但小型企业的竞争力远胜于几年前。

前述德雷塞尔大学报告发现，雇主更愿意看到求职者在与其沟通时不借助 AI（这是显而易见的）。

部分企业专门招收具备 AI 技能的实习生，希望从年轻人身上学习 AI 用法，也不妨一试。2022 年以来，实习岗位描述提及 AI 的比率翻倍达到接近 10%。

这些岗位可以更着重提及 AI 能力试试：

产品管理

数据分析

战略咨询

软件工程

科研

当然，你能想到的别人也能想到。2025 年，凡是提及 AI 的实习岗位，平均收到 78 份申请，而非 AI 岗位的申请量仅为 32 份。

再有，发出申请后不用等太久。在投递简历后第一周获得录用与否反馈的，从 2022 年约有四分之一提升到去年的 44%。提及 AI 的实习岗位中，46% 的申请在发布后的前 7 天内送达，而其他岗位的这一比例为 40%。

想跟作者进一步讨论本文，欢迎您加入航通社的读者交流群！请添加入群小助理个人号，微信搜索：hangtongshe ，附言写 "航通社读者进群"。