图源：小红书 @End

本地人说这里是夏季均温 19.7 ℃的 " 天然大空调 "、是珠江真正的发源地、是最低调的 " 美食王国 "，更是：

✅比过六盘水，它才是真正的中国凉都！

✅高铁直达！12 次获评 " 中国宜居城市 "！

✅景色堪比新西兰，夏日美成油画 ~

✅特色美食遍地，一天吃 8 顿还不够！

这里就是 " 松弛避暑 " 界 TOP1 小城——云南曲靖！一个去了就不想走的城市 ~

从成都到曲靖，最快的一趟高铁需要 5 个小时 2 分钟。所以建议去曲靖 3 天起步，最好短住一段时间 ~

成都 - 曲靖 & 曲靖 - 成都往返车票

走撒，跟着攻略玩转曲靖！

说曲靖有点陌生？宣威火腿想不想吃？罗平油菜花想不想看？那来曲靖吧，都在这！

这里还有万亩高山草甸、中国最美瀑布群 ... 这座小城的独特魅力，只有自己去了才知道 ~

图源：小红书 @Lc-Bricks

要问曲靖咋个耍才最地道？那绝对是深入古街老巷，感受无数个凉风吹来时的清爽 ~

南城门属于每个初到曲靖的游人必去点位，妥妥的地标建筑！

它也是曲靖古城四座城门中唯一现存旧址的城门，飞檐翘阁的宫殿式结构彰显着曲靖 " 滇黔锁钥 " 的重要地理位置。

附近的【新华书店】号称是全国最美的新华书店，不但藏书丰富，还非常适合打卡拍照 ~

每个人去了第一眼都会被摆到屋顶的书籍墙惊艳到，怎么说呢，就感觉肯定在哪个电影场景里见过！

图源：小红书 @Yixioo

【寥廓公园】堪称曲靖的 " 城市绿肺 "，也是本地人最钟爱的散步地 ~

公园围绕寥廓山而建，青山可见，动物随行。

主峰海拔 2160 米，登顶寥廓山顶，可以尽收曲靖的城市风光！

山顶的靖宁宝塔号称亚洲第一人造塔，也是中国第二西南第一高的人造塔。

整个塔身八面亭台临风，一柱擎天，很是壮观。

【曲靖老街】绝对是本地人都常会打卡的 citywalk 线路，只听名字会以为是一条有故事的老街道。

但其实老街是曲靖很多条街道的统称，下面有很多值得打卡的街道，比如西门街、西关街 ...

最受欢迎的就是塘行巷、打油巷，有非常多红砖青瓦的老房子和小店，很适合休闲和拍照 ~

尤其是不想动脑找地方解决吃喝的耍家，无脑冲这条街，选择很丰富。

如果逛完老街还不能满足你，夜晚可以去【花柯夜市】，所有曲靖本土特色的美味基本都能在这里吃到！

【国风市集】就是一个商业街，风格类似长沙的文和友 ~

在网上搜曲靖，去过的朋友基本上都会晒一张 " 曲靖 " 的大字墙面，就在这里啦 ~市集不大，耍姐建议要去的朋友留 1 个小时就已经足够了。

曲靖是古爨（cuan）文化的发源地和中心，也被称为爨乡福地，所以在城中闲逛，处处都能发现 " 爨元素 "。

爨这个字很复杂，但意思却格外接地气，就是烧火做饭。当地人流行着一句顺口溜：興字头，林字腰，大字下面架火烧。

想要讲清楚爨文化，一篇推文是远远不够的，留给耍家们亲自去探索 ~

去到曲靖的耍家，可以去曲靖爨文化博物馆了解这段历史，观赏 " 爨宝子碑 "，行程规划了陆良的耍家可以顺路去观赏 " 爨龙颜碑 "，会更加深刻。

图源：小红书 @山狗

曲靖坐落在云贵高原之上，地理位置决定这里有着典型的喀斯特风貌，也孕育了独特的人文风情 ~

所以曲靖所辖范围内有很多值得打卡的自然、人文景观，先跟着耍姐重点看几个

会泽是 " 钱王之乡 "，铜矿开采的历史已有 3000 多年，一度成为中国西南的铸币中心。

图源：小红书 @泽枫的时光簿

整个古城的商业化不是很严重，有唐继尧的故居、江西会馆，还有会泽公园里一枚重达 77777 公斤的巨型古钱币，真 " 掉进钱眼 " 了 ~

整个古城逛耍 2.3 个小时差不多，还有精力的耍家可以顺路前往距会泽古城车程半个小时的白雾村，这里也叫娜姑古镇，意思是 " 黑色的土地 / 坝子 "。

图源：小红书 @lolo 捞捞

古镇周边被山峦环绕，是个保存较完整的原生态村落。

保留了明清时期建筑风格的 24 栋古建筑，比较冷门，基本没有商业化开发，非常适合一个人慢游 ~

地址：大海草山风景区

费用：55r（景区门票 + 摆渡车）

人文感受过了，下一站去看看属于曲靖的新西兰——大海草山！

图源：微信公众号 @沾益区文化和旅游局

这里是乌蒙山系的最高峰，整个草场绵延面积超过 20 万亩，牛羊低头吃草，湖泊宛若明珠。

景区很大，如果有时间可以选择在景区住宿；值得一提的是景区对宠物友好，有宠家庭也能放心冲！

图源：小红书 @旺旺

大海草山的美是随便哪个季节来都不会被辜负，尤其是夏天，完全是油画级别的美丽！（谁说云南看风景只有丽江大理！！）

划重点❗这里海拔在 2570-4017 米之间，需要认真评估下自己的身体能否接受哦 ~

地址：罗平九龙瀑布景区

门票：65r

罗平九龙瀑布群被《国家地理》评为中国最美的六大瀑布之一。

受到奇特的地貌和水流侵蚀，罗平形成了形态各异的瀑布群，又因九龙河而得名 " 九龙瀑布 "。

飞流直下的白絮瀑布触底生风，而且现在正是丰水期，是看瀑布的好时候。

图源：微信公众号 @罗平发布

九龙瀑布所在的罗平，油菜花海的美丽名誉全国，金鸡峰丛、螺丝田，都是绝美风景的不二点位。前提是春天出发才有哦 ~

地址：彩色沙林景区

门票：50r

有计划来陆良了解 " 爨 " 文化的耍家可以顺路去一下【彩色沙林】~

与九龙瀑布的清凉不同，主打的是视觉上的 " 热 " 与 " 烈 "！被誉为 " 凝固的彩虹秘境 "~（跟其他几个点位相比还是有点晒的）

图源：小红书 @只按快门不把脉

带娃的耍家可以带小朋友来认识触摸一下这里的彩沙，因含有不同矿物质而呈现出不同颜色 ~在阳光的照射下宛如一座巨大的魔幻剧场！

图源：沾益区文化和旅游局 & 小红书 @只按快门不把脉

值得一说的是电视剧《三国演义》曾经在这里取过景，景区保留了部分仿古建筑，剧迷朋友可以来感受一下古战场的氛围，找找同款场景 ~

夏天来云南，最早的一批吃货肯定都上山找菌子了。但到曲靖，菌子只是这座城市的美味宇宙的一粒砂石。

" 游在云南，吃在曲靖 "，不是白说的！！

✅推荐店铺

1️⃣大富贵：大富贵 ( 非公商贸城店 )

2️⃣老三饵丝：老三饵丝 ( 西城店 )

3️⃣老街饵丝：老街饵丝店

曲靖人的早晨是从一碗蒸饵丝开始的。

饵丝嘛，去云南耍过的基本都要吃，但是蒸，还得看曲靖。

糯糯的饵丝吸饱了汤汁，带着米浆的清甜和肉酱的咸香，冷不丁吃到一颗酸菜，劲劲儿的相当开胃。

最后喝一口葱花汤收尾，早餐毕。

1️⃣晏三美豆浆：晏三美豆浆

2️⃣华会正宗稀豆粉（会泽县）：老字号稀豆粉

提到曲靖的早餐，还不得说会泽稀豆粉。其历史可以追溯到百年以前了，是用优质的白豌豆磨成粉，熬煮成粥状而成。

一些传统老店会用煮好的稀豆粉自然发酵 1 天，然后再倒入新熬的豆粉中，这样吃起来的味道会更浓。

上桌前会加上辣油、香菜、香油、花椒面等调味，一般会配着油条或者饵块一起吃。

1️⃣三七缘：三七缘 ( 锦源丽都店 )

2️⃣歪大头圆子鸡：歪大头圆子鸡 · 辣子鸡 ( 鼎尚名庭店 )

吃饵丝的本地人还会给你说，" 饵丝要配着辣子鸡吃菜够味 "。

曲靖人爱吃鸡，光是用鸡做出的菜品就有 20+ 种，沾益的辣子鸡首当其冲。

糊辣壳的辣椒散发着焦香，鸡块辣椒海里翻滚，炒到外酥里嫩，饭张力拉满，辣到嘶哈却还是坚强地连干三碗饭。

同样用糊辣椒制作的糊辣鱼也很好吃。

制作方式没什么太大的特点，最重要的是用糊辣壳辣椒，香味超浓，很适合嗜辣星人。

热油一浇，充分激发香气，鱼肉鲜嫩，入口化渣非常不错。

作为中国三大 " 名腿 " 之一，宣威火腿的名号绝对比曲靖这座城市的名气还要大。

火腿的制作不算复杂，精选云贵高原生长的跑山猪，有劲的后腿被抹上盐巴，柏树枝熏够 40 天，坐等发酵风干，美味即成。

跟其他火腿不一样的是，宣威火腿会长黑绿色的毛，也是它独特的防伪标志，本地人有说 " 霉越厚，火腿越香 "。

切片蒸熟即可食用，咸香带着坚果味，微微的烟熏气息，极致美味。

1️⃣巷巷风味烧洋芋：巷巷风味烧洋芋

2️⃣宣威七彩炸洋芋：宣威七彩炸洋芋

3️⃣洋芋公主：洋芋公主 ( 西门街总店 )

走到洋芋国，肯定是要把洋芋吃安逸的，炸洋芋烧洋芋、洋芋粑粑洋芋饭……

巷巷风味烧洋芋的店面不大，炭火盆里的灰堆里正烧着焦黄的洋芋，一分为二夹上各种调料，一口过瘾。

宣威七彩炸洋芋摊位上，铁锅里的洋芋花还在油里翻滚，紫皮洋芋炸得外脆里沙，搭配各种配料，糊辣椒得辣劲裹着洋芋得绵密，越吃越上头。

洋芋公主生意超好，专门卖洋芋，甚至做成了连锁店。口味很多，也有炸蘑菇、豆腐等其他美食，可以一起吃。

曲靖这几年越来越多地受到大家的喜爱，" 冷门 " 的标签也正在脱落。

但好在，它依旧懒得讨好所有人——毕竟，连空调都懒得开的城市，怎会为流量折腰？

耍家们还有哪些避暑宝地

欢迎在评论区多多推荐 ~

（成都周边游）